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                    連續陰雨天該如何應對健康隱患

                    2018/8/1 15:35:09      點擊:

                    近日,西寧天氣變化多端,雨水也不斷地侵襲,這潮濕多雨的天氣,給人的身體和情緒造成很大的影響,腸胃不適、感冒腸胃不適、感冒頻發、來醫院就診的皮膚病人、心腦血管病人也越來越多。那么,該如何應對陰雨天氣帶來的健康隱患呢?青海大學附屬醫院中西醫結合科主任醫師楊如意為大家答疑解惑。

                    呼吸道疾病多發

                     

                    “前段時間我兒子感冒發燒,最近控制得好多了,沒想都這兩天一下雨,又發作了!”日前,在青海大學附屬醫院,帶著4歲的兒子來就診的陳女士焦急地等候在門診外。

                     最近一段時間,因哮喘、感冒等呼吸系統疾病就醫的人非常多。

                     

                    中醫認為,濕為陰邪,會傷人體陽氣,影響陽氣舒展,因其性重濁、黏滯,故易阻遏氣機,得病后多纏綿難愈。

                    楊如意說:“雨天晝夜溫差大,濕度高,造成人體免疫力下降,容易引起上呼吸道感染,尤其是老年人和幼兒,抵抗力相對較差,更應注意病毒性肺炎、慢性支氣管炎等疾病的發生,再加上濕邪纏綿難愈的特征,所以病程比較長。”另外中醫認為脾主濕,因此脾虛的人受到的影響更大,在氣候濕寒的情況下,人體易出現外感,咳嗽、咽炎、痰多等情況,另外,低氣壓的潮濕天氣,容易讓人昏昏欲睡,出現疲倦頭昏、全身酸困的癥狀。

                    對于上述各種疾病,在發病前要做好自我調理,做好精神、起居、飲食、運動各方面保健,要有充足的睡眠時間,尤其不可在出汗時吹風,謹防外邪侵襲肌體。

                    濕邪侵襲致腸胃病

                     

                    “最近空氣濕度大、氣壓多變,容易導致人的情緒不穩定,隨之可能造成胃腸道高敏感性,從而引發與心理因素相關的胃腸疾病,如功能性消化不良、胃腸動力障礙等。”楊如意指出,多雨潮濕的天氣很適宜腸道病菌和霉菌生長,因而極易誘發急性腸胃病,如腹脹、腹瀉、胃炎、胃潰瘍等。 另外,因濕邪困阻,人容易出現消化吸收功能低下、食欲不振等情況。此時別吃生冷食品,特別是冷飲、雪糕、海鮮等。生冷食品是寒性食物,寒與濕互結,容易導致泄瀉、腹痛之癥發生。

                    楊如意建議,要特別注意飲食,不要吃不衛生的食物,尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干凈后再吃;隔夜飯好不吃,如果吃應先回鍋加熱;不吃直接從冰箱中取出的食品,應等其溫度回升或加熱后再吃,因為太寒涼的食物會損傷胃的陽氣,造成不適,水果不宜多吃。同時,可以選擇一些除濕的食物,如紅豆薏米粥、冬瓜湯等。

                    濕疹、關節疾病常見

                    “陰雨天較多,導致了各種皮膚病的出現,特別是濕疹。入夏以來多雨,因為皮炎、濕疹而前來就診的患者每日增多。”楊如意說。

                    楊如意介紹,從中醫的角度分析就是因為濕熱引起的。濕和熱可以使皮膚出現水腫、痤瘡、水皰等。因為濕性重濁,夏季的皮炎濕疹更不容易好轉,身體恢復比較緩慢。并且引起皮炎濕疹的原因中,濕邪不及時去除的話,病情會惡化,轉化為慢性皮炎濕疹,長期不愈,增加治療困難。  

                    因此,為了避免陰雨天濕疹的發生,要注意皮膚清潔衛生,不使用堿性肥皂,如出現濕疹,最好不要用熱水燙洗。

                    中醫認為,“風邪易去,而濕邪黏膩難去”,關節炎、風濕病人最怕陰冷潮濕的氣候,潮濕多雨的天氣會使關節炎和風濕復發,也可能使一些健康人增加患病幾率。

                    為了防御天氣變化對關節疼痛的影響,平時應加強體育鍛煉,提高身體的抵抗力。鍛煉時患病關節活動的幅度應由小到大,且不宜過大,不要過多而又集中地進行大強度劇烈的跑跳活動,以免關節擔過重,造成復發。氣候變化時,要注意增減衣服,免受潮濕和寒冷的侵襲。如果穿涼鞋走在雨水里,回到家要及時把腳擦干,換上干燥的鞋子。

                    天氣多變心易引發腦血管疾病

                    “最近心腦血管病人也增多了。”楊如意告訴記者,最近天氣陰晴不定,對心腦血管患者是一大考驗,下雨前往往天氣燥熱,氣壓低,濕度大。此時,人體循環和代謝明顯加快,心臟負擔大大加重,易導致缺氧、心率加快,心臟病人普遍會感到胸悶、氣短。降雨后氣溫驟降,人的血壓容易上升,血液運行變慢。進而可能誘發心臟病,突發急性心梗。

                    楊如意提醒心臟病患者,預防心梗要起居有序,保證正常的睡眠,保持情緒穩定。中老年人,尤其高血壓、血脂異常、糖尿病、冠心病、心律失常等慢性病患者,要格外注意,除了堅持服藥外,一旦出現胸悶、心慌、腹瀉、感冒,要及時就醫。另外,心血管病患者不宜做劇烈運動,可以在早晨、黃昏的時候,散步、打太極拳、慢跑。

                     

                    供稿:中醫科  楊如意

                     

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